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全能美女KEY WORD有胸有腰有脑

时间:2008-07-23  

你对自己的形自信吗?“花花公子”帝国的老花花公子休-海夫纳说过,把女孩和男孩分开,靠的就是胸脯……如果你以为有胸脯有屁股的S形材已经过时了,那你就大错特错了!聪明的女人,想让自己更耀更有魅力,除了UP你的学识修炼自己的魅力,有胸有腰有脑,才是当下全能美女的KEY WORD!

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完美的三围,是塑造完美形的黄金点,日常美体保养绝不可忽视!

1臀围保养千万不要穿布料太少又窄小的内裤,尤其是30岁以上臀部肌肉已出现下垂和松弛的女性,最好常穿弹性强且能裹住整个臀部和腹部的修内裤。

2令腰围纤细的伸展操:很简单的小动作,便能让你拥有纤细的腰身——仰卧,两脚并拢抬高,与地板呈垂直,脚尖朝向体的方向弯曲。一面吐气、一面将两脚往旁边倾倒。两脚仍要靠拢,尽量不要弯曲膝盖。当双几乎要贴到地板时,慢慢恢复到原来位置,边换边做相同动作,左右各做10次就OK。

3胸围保养想要要让自己的胸型常葆完美,不至于变作“布袋”,一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,让乳房保持长时间的结实和弹性。

 

修炼S形BODY 兵器大搜罗

工欲善其事,必先利其器,选择最适合自己的“兵器”也是修身道路上不可缺少的步骤,看看下面最新最热的修武器,是否令你蠢蠢欲动?

女人我最大》塑马甲

那款能瞬间让腰身从31降到28,同时还能UP罩杯的塑马甲,不知道让多少女人垂涎欲滴。其实种式样的马甲,早在16世纪就已经深得广大女性喜爱啦,收腰+托胸,有了这两样,你的材离S形当然不会遥远了。现在很多品牌里都有类似的款式,买个弹力稍微紧一些的塑内衣其实效果也相仿。

按摩手套 牛尔强烈推荐

牛尔多次在电视节目中为明星作示范,每周用它按摩全身3-4次,能有效消除浮肿、改善橘皮组织,还能让皮肤变得更加光泽紧致。正反两面有两种不同大小的颗粒,建议部、臀部可以用大颗粒面,而手臂、腰腹则更适合用小颗粒面。

小恐怖:内置胃气球减肥

有人用胃镜把一个未充气的气球由道放进胃腔,然后注入盐水令气球胀大充塞胃腔,使胃容量下降,容易产生饱感。但是,胃酸可能损坏气球的质料,所以气球不能长期置于胃腔,一般6个月后需要把气球取出,这种变态的减肥手术,只适合用于一些过度肥胖的病人。

蝎尾刷 刷出完美体型

蝎尾刷是用特殊的弹性塑料材质制成,巧妙利用人体的深层肌肉与脂肪之间受力不均之原理设计而成。刷面有很多圆锥形的凸点,以椭圆形环状排列,当这些凸点在进行按摩时,对被按摩的部位形成间隔式挤压,而这种挤压对皮下脂肪会产生比较深入的压力,能很快改善已形成的身体局部蜂窝橘皮组织。瓦解了橘皮组织,形自然就完美啦。

瘦身小拖 经典修

没有哪个女人不知道这种瘦身拖鞋,也许很多人都尝试过,但是真正能坚持下来的,就一定是取得了成效的MM。现在市面上出了很多新鲜的颜色和图案,懒MM们大可选择一款自己最喜欢的,在家里每天坚持走走,代替普通拖,只要能坚持2个星期,绝对可以现自己的长了不少。

携带的美体按摩师

波浪按摩燃脂带,能模仿波浪式指压按摩的织造,日夜都可穿着在大或是上臂位置,就像随携带的按摩师般帮助加速脂肪燃烧。戴上后的感觉是痒痒热热的,有隐隐的波浪按摩感,不是很紧也比较透气。夏天还是在睡觉时戴比较好,白天穿得少太不美观,出汗也会影响效果。

谁都适用:睡前瑜伽10分钟修

把修融入生活中,让它成为你的生活方式,这才是永葆魅力的王道。瑜伽大师,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼,这种修身态度我们要好好学习。其实,你只需在每天睡觉前,花10分钟做瑜伽修身,半个月之后,体会告诉你生了哪些变化。睡前的瑜伽也无需高难度动作,你只需去除杂念,调整呼吸,慢慢体会身体的放松,血气的运行,心神的平和,就可以简简单单由内而外梳理体!

偷师蔡依林 精油调理“意外”丰胸

想要塑造完美S形,当然离不了美胸啦。蔡依林平常一直对自己的材很有自信,天天用丰胸精油按摩穴道,维持双峰“美而挺”。她透露自己是因为生理期不顺,经常会痛,需要长期靠精油调理,没想到意外获得丰胸效果。小秘诀曝光:用精油早晚按摩、拍打,搭配吃些胶质的东西,能使上围日见膨胀。精油专家介绍,成分含有玫瑰、红没药、水解骨胶原精华、天竺葵、甜杏仁油、依兰、月见草油、肉桂、熏草油等都有不错的丰胸效果。

小TIPS:美丽塑形法 UP你的完美指数

修长美是每个爱美女人的终极目标,如果你先天双腿不够完美,一定要通过后天的努力来加以改善!下面这些美腿小TIPS,对于改善形,修美体很有效!

●每天坚持大的按摩,能很好地促进血液流通和新陈代谢,进而防止脂肪堆积的产生,使肌肤美丽而柔软。

●要进行一些有规律的肌肉训练,使皮肤和组织保持紧绷,并改善大腿和小的粗细比例。

每天将后背紧贴墙面,屈膝,并尽可能地长时间保持姿势不变,这是一种使大肌肉紧绷的行之有效的方法。

●配合做一些运动,如打网球、羽毛球或骑自行车、爬楼梯,甚是至散步都可使大形状得到有效的美化。

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